СТАРТ 14 апреля 2025
4 недели
До вашего красивого чувствующего тела
☑️ Подтянутое ухоженное тело к лету и на всю жизнь
☑️ Много энергии и ресурса на ваши жизненные цели
☑️ Раскачать чувствительность, соединиться со своей женственностью и телесностью
☑️ Получать больше удовольствия в сексе, яркие оргазмы
Что будет на курсе?
🌱Простые и приятные тренировки для тела по 30 минут - на рельеф, растяжку, осанку
🌱Тренировки для интимных мышц и приятных ощущений в сексе
🌱4 вебинара, чтобы раз и навсегда разобраться с питанием, режимом дня и тренировок, который подходит именно вам
🌱Чат с единомышленниками и поддержкой
🌱Я лично буду отвечать на ваши вопросы все дни курса
Результаты:
✔️Начнёте заниматься телом, как приятной практикой, с любовью и удовольствием
✔️Получите систему, благодаря которой ваше тело всегда будет рельефным и подтянутым
✔️Раз и навсегда разберитесь с режимом тренировок и питания, который подходит именно вам
✔️Начнете получать более яркие оргазмы, благодаря тренировкам интимных мышц.
P.S. Ваш мужчина тоже будет в восторге от своих новых приятных ощущений во время близости
- Изнуряющих тренировок
- Диет
- Жестких ограничений
- Преодолений и действий через силу
❕Настоящий долговременный результат делается маленькими шагами через любовь и удовольствие.
Когда мы слышим свое тело, оно отвечает взаимностью – здоровьем, ярким чувствованием, красотой.
ПРОГРАММА
Тренировки для тела
ПН - тренировки на подтянутость и рельеф. Всего за 30 минут в день можно привести тело в форму. Проверенная методика силовой тренировки со своим весом.
ЧТ - тренировки на осанку или растяжку - чтобы убрать из тела блоки, зажимы, вернуть ему легкость, грациозность и молодость. Вы знали, что морщины в 30, 40 и 50 - на 90% из-за неправильной осанки?
Тренировки для интимных мышц
ВТ - базовая тренировка интимных мышц для женского здоровья (профилактика заболеваний и опущения органов малого таза) и приятных ощущений в сексе для обоих партнеров (за счет тонуса мышц сужается размер влагалища - ощущения в сексе становятся интенсивнее, авторская техника поможет получать более яркие оргазмы).
ПТ - активная тренировка всего тела и влагалища в позах Камасутры. Наше тело может двигаться определенным образом во время секса для получения максимального удовольствия. Изучим основные техники
Вебинары 19:30-21:30
Вебинар 1. Режим сна и отдыха
Вебинар 2. Питание
Вебинар 3. Тренировки и практики
Вебинар 4. Как встроить тренировки в жизнь
отдыхаем
Отдых - важная часть работы. Я повторю: качественный отдых - это важная часть вашего результата.
для прохождения курса?
- 30 минут свободного времени в день
- Интернет, мессенджер Telegram, возможность присоединиться к Zoom
- Коврик, набор резинок для тренировок за 300 руб с любого маркетплейса, 2 бутылки воды 1,5 л
- Приложение Fat Secret для знакомства со своим рационом (считать калории не будем!)
АВТОР
АННА НОВОЖИЛОВА
- Автор курсов и тренингов по развитию чувственности и женственности
- Телесный терапевт
- Дипломированный фитнес тренер академии FPA
- Коуч ICF с международным сертификатом
25000 Р
• Все материалы курса
• 4 зума с теорией
• 8 тренировок
• Ответы на ваши вопросы
• Обратная связь в групповом чате
• Доступ к материалам 6 месяцев
• Гайд с рекомендациями
FAQ
В среду двухчасовой вебинар в 19:30
В выходные отдыхаем👌🏼
Напишите вопрос здесь,
Анна вам ответит
